足のお悩み百科

中足骨骨頭痛に最適な靴選び

この記事の監修者

株式会社AKAISHI 代表取締役 赤石恒一 / 保健学博士

靴医学の権威、新潟医療福祉大学大学院の阿部薫教授に師事。専門分野は保健学で、足の悩みの改善や、靴の機能向上のための研究をしている。
【所属学会】日本整形靴技術協会(副会長)、日本靴医学会

中足骨骨頭痛の方が靴を選ぶさい、ヒールの高いものや靴底の薄すぎるものは厳禁です。スニーカーなどはあまり神経質になる必要はないとは思いますが、それでも靴底(特に前足部)の薄い靴では、長時間歩行すると中足骨骨頭痛の症状が現れることがあるので注意が必要です。

中足骨骨頭痛の方の靴選びのポイント

  • ヒールの高さは3~4cmまで
  • 靴底の薄すぎるようなものも厳禁。前足部にクッション性のあるものを選択
  • インソールに横アーチサポートがされている

中足骨骨頭痛でも痛くない靴

ルームシューズ

自宅では、ルームシューズを履きましょう

一日中、酷使された足は、足のアーチ全体が落ちて中足骨骨頭痛や足底筋膜炎がおこりやすい状態になっています。ご自宅では、アーチをサポートできる室内履きや・ルームシューズを使用して、疲れた足をケアしてあげてください。

603指圧

履くだけで一日の疲れをほぐすソフト指圧の室内履き

本当に痛くない ★★★★★

私は中足骨骨頭痛で足の裏がとても痛くこちらの商品を初めは半信半疑で購入しました。届いてから商品の方を履いてみると今まで痛かった足の裏の痛みがほぼ消えました。直ぐにもう一つの商品を購入して一つは家の中で。もう一つは仕事場で使用させて頂いています

痛くない ★★★★★

中足骨骨頭痛で歩くのが辛かったのですがこれを履いている間は全く痛みがありません。購入してよかったと思います。

※AKAISHI公式通販サイトより抜粋

パンプス

147 2Wayパンプス

ヒール高を4cm(差高3.5cm)に抑え、前足部の負担を極力抑え、剛性の高いインソールが横アーチをしっかりサポート。足裏が接触する部分はクッション層が保護。

良い履き心地 ★★★★★

中足骨骨頭痛と開張足と分かり、貴社の靴に興味を持ち注文しました。靴の幅はちょうど良かったですが、踵がパカパカ脱げてしまいTELにて相談したところ、すぐに踵パッドを送ってくださり靴につけると今までの悩みが嘘のようにかかと脱げが無くなりました。他の靴にもつけてみたくなりました。初めてのパンプスの購入ですが思ったより良い履き心地で、また他の商品も購入したくなりました。

履いていて気持ち良い安定感があります ★★★★★

開帳足・外反母趾と思われる足ですが、まったく痛むところがありません。履いていて気持ち良い安定感があり、一日履いていても 大丈夫な靴です。

※AKAISHI公式通販サイトより抜粋

スニーカー

143レースアップレザー2

クッション性と横アーチサポートが両立しており、中足骨骨頭痛や足底筋膜炎に最適なスニーカー。痛みのある人でも安心して履けます。インソールの横アーチ形状もサポート力が強い形状になってます。

素足より楽です ★★★★★

以前は行く先々で足が痛くなり困っていました。AKAISHIの靴を履いてから痛くなることはなくなりました。外反母趾と中足骨骨頭痛のためタコができ素足で歩いても痛いのですが、なぜかAKAISHIの靴を履いている方が楽です。室内履きも是非買おうと思っています

中足骨骨頭痛の痛みを全く感じない ★★★★★

柔らかいインソールで、元々扁平足で開帳足から中足骨骨頭痛になった足裏を優しくマッサージするような履き心地です。土踏まずのところが絶妙にアーチが作ってあるのです。遠出しても痛みは全く出ません。

※AKAISHI公式通販サイトより抜粋

サンダル

144かかと付きサンダル ダブルベルト

前足部の厚みとクッション性が前足部の圧力を軽減して、痛みを抑制します。

楽です ★★★★★

これを履いて歩き回って帰るタイミングでアレ?ってなりました。他のサンダルだと帰り道は足が疲れて痛いのにこのサンダルを履いた時はそういう疲労感や痛みが少ないんです。足の裏がふかふかで気持ちいいし、まさにスニーカー感覚。

黒は予備に2足も買いました ★★★★★

はいた当日から全く痛くなくて、遠出もできました。着脱も簡単でパンツにもスカートにも合わせやすかったです。はき心地がよくてとても気に入り、黒は予備に2足も買いました。

※AKAISHI公式通販サイトより抜粋

203美脚

低反発クッションが、中足骨骨頭痛の痛みを軽減します。胼胝(タコ・マメ)がある方、痛みがひどい方にお勧めです。

これしか履けない ★★★★★

中足骨骨頭痛と踵痛で、10年位 整形外科で通院治療しています。インソールや靴をどれだけ購入したかわかりません。でも 美脚サンダルだと、痛みが軽減されるので、どこへ行くにもこればかりです。

立ってられなくなる程の痛みがやわらぎました ★★★★★

職場フローリングで、立ち仕事をしていると足の裏がとても痛みました。スニーカーを代用していましたがむれたりして気持ちも悪かったのですが、母が使っていたのを試して良かったので、使用することにしました。立ってられなくなる程の痛みがやわらぎとても楽になり良いと思いました。

※AKAISHI公式通販サイトより抜粋
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