2018年– date –
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足の爪のお悩み
筋が入っている。厚くなってきた。ボロボロと剥がれる。などなど、足の爪のお悩みを解説。 おすすめする爪の切り方、ジェルネイルや普段のケアについても知っておいてほ... -
足底筋膜炎に最適な靴選び
足底筋膜炎の大半は、足の縦アーチの低下により引き起こされます。以前、足底筋膜が過剰に伸ばされることにより微細な傷が入って痛む状態を「切れかかった輪ゴム」とい... -
「足首が痛い!」 『原因』と『場所』から分類・解説・対処法
今回のテーマは『足首』。 足首周りからアキレス腱の痛みについて説明します。 【足関節捻挫 足首をグキっとしちゃったら……】 足関節の悩みの中でも、圧倒的に多いのが... -
外反母趾に最適な靴選び
今回のテーマは〈外反母趾に最適な靴〉ということで、靴のタイプ別に特徴や履き方をご紹介したいと思います。 【まずは、簡単におさらいをしましょう!】 一般的に、外... -
偏平足・開張足にならない靴選び
【偏平足・開張足にならないために】 「近頃、サイズ感が変わってきた」「足の裏が疲れやすくなってきた」という方に、どのような基準で靴を選んだらよいかをご紹介いた... -
初めてのパンプス選び
今回のテーマは「初めてのパンプス選び」。就活や冠婚葬祭などで初めてパンプスを購入する方向けにアドバイスをしたいと思います。ちなみに、他のページでも再三説明し... -
気になる足のむくみに。リンパマッサージの正しい知識と方法
今回のテーマは、マッサージです。 スポーツマッサージ、筋膜マッサージ、リンパマッサージ、ツボ押しなど一、マッサージには多くの種類があり、いろいろな考え方やメソ... -
冬(寒い季節)のウォーキング
立春を過ぎ暦の上では春なのに、寒さはまだまだ冬仕様。 ミカンとお茶をいただきながら、コタツでまったり。そんな方も多いと思います。 でも、ちょっと待ってください... -
雪国育ちが教える「雪道、凍結した道の歩き方」~慣れてない人の為の7つのポイント~
寒さ厳しくオリンピックも近くなり、冬将軍の到来です。関東では大雪で交通機関が麻痺。転倒してけがをしている人も多数とニュースで報じられました。 実は、私は北海道...
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