ミドルエイジからは「つまずき」に注意！いつまでも自分の足で健康に歩くための靴選び

60代からの健康づくりに欠かせないのは足もとから。適切な靴を選ぶことが、いつまでも健康で活動的な生活を送るための重要な一歩です。今回のコンテンツでは、60代以上の方に向けて、健康に配慮した靴選びのポイントやおすすめのアイテムについてご紹介します。

60代であらわれる
足トラブル

なぜ60代になると、つまずきやすくなるのでしょうか。それは、若い頃と比べ、筋肉量が減少するからです。

加齢に伴う
身体能力低下の3段階

第一段階

加齢により筋肉量が減少。筋力が低下する。

20代からゆっくりと減少していく
自覚症状があまりない

第二段階

運動に必要な身体の仕組みが上手く動かなくなる。

転倒・つまずきやすくなる
歩行速度の低下

第三段階

要介護一歩手前の虚弱な身体の状態。

身体だけでなく精神的にも疲弊した状態

年齢ごとの
筋肉量の低下

20代以降、筋肉量が徐々に減少し始めることをご存知でしょうか？
厚生労働省によれば、65歳が「高齢者」の定義です。この年齢に達すると、10代のピーク時と比較して、男女ともに20％以上も筋肉量が減少するとされています。
筋力の低下はゆっくりと進行するため、体の衰えを自覚しにくい面があります。
また、歩行速度の低下も見られるため、お子さんと一緒に歩くとペースが合わないと感じたことはありませんか？年齢を重ねるごとに、様々な身体の不調が生じ、最近体力が落ちたと感じる方も少なくないでしょう。
第三段階の状態にならないように、年齢を重ねても健康を維持していきましょう。

歩く際には、歩きやすい靴＝つまずきにくい靴を履きましょう。
靴が足にあっていないと転倒のリスクや足のトラブルのもとに。今履いている靴を見直しましょう。

ロッカーソールとは

ゆりかごのように足の力を使わず、転がるように歩ける機能のこと。つま先が反り上がっていることにより、一般的な靴と比べつまずくことなく歩けます。

また、AKAISHI は長年ロッカーソールを研究していて、適切なロッカーソールを開発しています。

お客様の声

探し求めていた靴

くま様 ★★★★★

探し求めていた靴に出会えました。仕事場で黒の靴を履く必要があり、今までは他の靴を履いていましたが、少し合わずに親指が痛くなっていました。AKAISHIさんのHPを久しぶりに見たところ、これだという靴を発見!しかし品切れ中で再入荷を待ち、ようやく手にすることができました。初めて履いた瞬間から、足にとてもフィットし、インソールのアーチもいい感じです。つまづいたりすることもなく、軽快に歩けています。是非定番商品として今後も販売を続けてほしい商品です。よろしくお願いします。
ほんとにスイスイ歩けた!

Nikka様 ★★★★★

50代より外反母趾と足指付け根が痛くて大好きなウォーキングも滞っていてどんな高級なウォーキングシューズも数々ためしてみましたが駄目でした。こちらの靴で最後と半信半疑でしたがとうとうぴったりスイスイ歩くことが出来ました。感激です。いまでは街歩きのパンプスやブーツまですべてAKAISHIさんの靴に代わってしまっています。毎日が楽しく長く歩けています。
感謝！

さのじ様 ★★★★☆

外反母趾の為、他の靴だと歩いたあと足が痛くなっていたのですが、アカイシさんの靴は痛くなりませんでした。坂道も「転がるように蹴り出せる」おかげか、楽に歩けた気がします。良い靴に出会えて嬉しいです。
膝も姿勢も気にせず歩けるシューズに感動

YS様 ★★★★★

スポッと足が入ってとにかく軽い!楽すぎて毎日履きたいです。土踏まずクッションが足裏アーチに効いてる感じがちゃんとあります。足裏傾斜カーブが膝に良いみたいですが、履いてる時はほとんどわかりません。むしろ足裏へフィット感があって重心が安定してる感じがします。長時間の外出や、立ちっぱなし、しゃがんだ時等、膝の疲れが気になっていましたが、砂利道や階段も足裏がふかふかで疲れません。最近猫背でO脚気味だったのも、これ履くと姿勢がピシッとなってスイスイ歩ける感じがします。サイズ感はつま先ゆったり目で私には中敷き調整して丁度よかったです。
らくちんポイントいっぱいのスリッポンです!

こころ様 ★★★★★

足首の傾きを補正してくれるソールが採用されてるそうですが、履いてて独特な履き心地というか、いい意味で傾きが補正されてるような歩きにくさは全くありません。最近は何もないところでつまずくことが増えてきたんですが、軽いと足がしっかりと上がるからか、つまずきもほとんどなかったですし、歩行時に時々感じる膝のズキッていう痛みもあまり気にならなかったです。こちらのスリッポンは履き口のカカト部分が面白い形をしてて、特に足入れの際には足がスルッと中に吸い込まれるような楽しい履き心地でした。
履き口両サイドは伸縮性のいいゴムになってるので、脱ぎ履きがラクチンです。アッパー自体硬いものではないんですが、ゴムで動きがあるほうが足首がラクに動く気がしますね。普段と同じサイズを履いて靴内部はかなりゆったりしてたので、外反母趾独特の痛みや圧迫感がなく、気持ちも足も膝もラクチン快適に感じるスリッポンです。