むくみによる痛みをなんとかしたい!

ご質問

12時間以上の立ち仕事のため、足がむくれてきてひどい痛みを感じます。足の血行が良く無いので、足先がしびれたままです。医者に行った方がいいのでしょうか?何か治す方法があったら、教えてください。

フットケア相談室

12時間以上も立ち仕事をされれば、どんな方でも足はむくんできますが、冷え性という事であればなおさらです。

“足先が痺れたまま”というのも冷え性によるものと考えられます。

冷え性とは、毛細血管の収縮が上手く行えない事が原因なので、普通の方以上に血行を促す事に注意する必要があります。

以下は冷え症の方が注意すべき靴選びのポイントです。

①足指が締め付けられない事
靴の中でも指を動かせる程度のゆとりが必要です。つま先がきついタイプは、血行を阻害するだけでなく、巻爪を助長する結果にもなります。

②中敷きがある程度ソフトなもの
硬い中敷きも足裏の圧力が分散されず、血行阻害の一因となります。

上記条件に相反する靴をお履きのようでしたら、靴が直接的な原因と考えられますが、そうでない場合は、再度ご連絡頂ければと思います。

この相談内容をシェアする
URLをコピーする
URLをコピーしました!

フットケア相談室 監修

株式会社AKAISHI 代表取締役
保健学博士
靴医学の権威、新潟医療福祉大学大学院の阿部薫教授に師事。専門分野は保健学で、足の悩みの改善や、靴の機能向上のための研究をしている。
所属学会
・日本整形靴技術協会(副会長)
・日本靴医学会