朝起きると、足の裏が重くて、痛いです・・

「朝起きると足の裏が痛い」との事ですが、それは、踵から土踏まず周辺のどこかを押すと痛みがあるということではないでしょうか。
もしそうだとすると、足底健膜炎の可能性があります。

最適なインソールについてですが、お話からすると、足裏にかかる体圧が均等に分散されるような形状で、土踏まずのサポートがしっかりしたタイプが良いかと思われます。
それから、どのような靴に使用するのかによっても、お薦めできるものが異なります。
今回は、普段ご使用のウォーキングシューズの場合のインソールの選びのポイントについてご紹介させて頂きます。

①中敷き取り換え式
基本的には、今入っているインソールを外して、新たに入れるタイプのものが高性能です。
②３点アーチのサポートがされている。
③全体の剛性はしっかりと簡単には曲がらないながらも、表面には適度な柔らかさがある。

当社の商品ですと、「アーチフィッターインソール がまんできない足裏用」がおすすめです。