ずっと魚の目で、悩んでおります。削っても痛いし、すぐ魚の目が出来てしまいます。

まずは魚の目についてです。
魚の目は角質の芯のようなものが皮膚の深部にできてしまうものですが、この芯を取り除かないと中々治りません。
摘出方法は、数日かけて魚の目全体を柔らかくして、芯の部分を分離させてから切開して取り除くというのが一般的で、皮膚科等の専門医の処置が必要になります。
また、魚の目のできる原因が靴内からの圧迫や摩擦ですので、靴の改善が必要となります。

靴の改善ポイントです。
１）つま先が圧迫されないこと。
つま先部には、足趾が自由に動かせるぐらいのゆとりが必要です。また、スニーカー等の場合履く都度、紐をしっかり結び直す習慣が必要です。
これにより、靴の中で前すべりして足趾が圧迫されることを防ぎます。登山の際も、下りでは特に足が前すべりしやすいので、意識して紐の結び直しを心がけるとよいでしょう。

２）インソールは表面がソフトでアーチがサポートされていること
アーチがサポートされているインソールは、足裏の凹凸にフィットしますので、足底圧が均等化します。さらに表面がソフトな材質であれば、足底にかかる荷重圧が均等化され、予防や痛みの緩和に効果的です。

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