こんにちは。川崎店です。
皆さん歩いていますか？
前回は楽しく歩く日本橋をご紹介しましたが、今回はしっかり歩くコースをご案内します。
ご紹介コース：高尾山と裏高尾。
高尾山口駅から稲荷山コースで高尾山山頂を抜け、
奥高尾の小仏城山コースを歩きます。
距離：稲荷山コース/３．１ｋｍ/９０分
小仏城山コース：/２．３ｋｍ/70分
適合靴：ハイキングレベルが５段階中３レベルですハイキングシューズ・ブーツがお勧めです。
がまんできない足裏用
こちらはマイハイキングブーツ。自分の右足に足底筋膜炎があります。
インソールをAKAISHIの【がまんできない足裏用】をいれております。
このインソールは足裏全体に低反発クッションが入っている為、足裏の衝撃を
しっかり吸収してくれます。
足底筋膜炎の他、足裏痛・外反母趾の方にも適しています
登る前にしっかり準備運動いましょう。
私の場合ふくらはぎがとても固い（この影響もあって足底筋膜炎がより痛い）ので、
ふくらはぎ・アキレス腱・太もも・お尻まわりは重点的にストレッチします。
靴の紐は靴の中で足が安定するくらいしっかりめに締めましょう！
【スタート：稲荷山コース】
今回は冬の登山ですが、稲荷山コースは日当たりが良く日差しを受けて
身体が温まりますので、冬の登山でも辛くありません。
数ある高尾山頂までのコースの中でも、一番長い距離を歩きます。
自分のペースで焦らず上りましょう。
落葉樹の葉が無い時季なので遠くの山々の景色が良く見えます。
天気がよければ富士山も見えますよ！
日当たりの良い稲荷山ですが、日陰には霜柱も。
時々休憩を入れて、水分等を取ることを忘れずに。
【高尾山―小仏城山】
高尾山頂から先のコースを下ると奥高尾に入ります。
ここから奥高尾のコースがいくつかありますが、今回は小仏城山を目差します。
山頂を迂回するまき道もあるので、地図や標識を必ず確認してください。
登山客もいますので、分からない時は聞いてみるのも良いでしょう。
【小仏城山山頂】
今回のハイキングのゴールです。
山頂には二軒の茶屋があり、名物「なめこ汁」も頂けます。
椅子/テーブルも沢山あり景色も良いのでお昼はここ！と決めている人も多いです。
コースはここまでですが、帰りは行きと同じルートで下りるか、
小仏城山から小仏バス停（高尾駅行き）に下りるルートがあります。
小仏バス停向かう道の途中、相模湖も見えます。
冬は日没が早いです！帰りのルート・時間も考慮しておきましょう。
【疲れた足をリリース】
今日は１日しっかり歩きました！
毎回無事に下山できた自分の足を褒めてしまいます。
そんな頑張った時分の足をケアするのはこれ！
ＡＫＡＩＳＨＩ １５６ フットリリースです。
１５６ フットリリース
フットベットの凹凸が足裏に効いて筋肉のこりを解してくれます。
フットリリースのアーチサポートが足指を広がりやすくし、足先から踵までしっかりほぐしてくれます。
日頃からたくさん歩く方やスポーツをする方にもお勧めです。
是非フットリリースで自分の足ケアしてあげて下さいね。
川崎店ではフットリリース全色（ブラック・ベージュ・カーキ）・全サイズ（Ｓ～４Ｌ）を取り揃えております。
男女兼用になっております。
履き心地を試してみたい方は是非川崎店にお越し下さい。
スタッフ一同お待ちしております。
［店舗情報］
AKAISHI 直営店舗 川崎店
〒211-0044 神奈川県川崎市中原区新城1-12-14
TEL：044-789-8884
営業時間：11:00 〜 19:00
